<![CDATA[Armelle Chaumaz - Orthophoniste - Respirer]]>Fri, 10 Apr 2026 03:54:35 -0700Weebly<![CDATA[Moucher le nez]]>Thu, 30 May 2019 13:56:18 GMThttp://www.armellechaumazorthophoniste.com/respirer/moucher-le-nezAbordons d'emblée un thème glamour : le mouchage des petits nez. L'hygiène ORL des enfants est en effet un thème qui me tient particulièrement à cœur.

3 bonnes raisons de moucher le nez

Il est très important d'aider un enfant à se moucher et ceci pour 3 raisons :
  1. Pour bien respirer par le nez. La respiration nasale filtre l'air, le réchauffe et améliore la fonction pulmonaire.
  2. Pour éviter des complications en cas de rhume (otites, bronchites, bronchiolites) : le nez communique avec les oreilles et les poumons.
  3. Mais aussi pour l'esthétique : Un nez qui coule est peu avenant.​..

En prévention, laver le nez

  • Avec un nourrisson : vous faites comme la gentille dame de la maternité vous a montré. Imbiber un petit bout de coton de sérum physiologique, le rouler entre les doigts, l'introduire dans une narine et tourner. Renouveler l'opération pour l'autre narine.
  •  Avec un bébé : utiliser du sérum physiologique (en spray ou en dosette) ou de l'eau de mer en spray.
- coucher le bébé tête sur le côté
- placer un petit mouchoir sous sa tête
- introduire  l'embout du spray ou de la dosette dans la narine  qui est en haut
- faire une pulvérisation
- laisser couler par l'autre narine
- essuyer
- renouveler l'opération de l'autre côté​​​
  • Avec  un jeune enfant : utiliser du sérum physiologique (en spray ou en dosette) ou de l'eau de mer en spray.
- demander à l'enfant de s'asseoir
- lui demander de pencher la tête sur le côté
- introduire  l'embout du spray ou de la dosette dans la narine  qui est en haut
- faire une pulvérisation
- laisser couler par l'autre narine et essuyer
- renouveler l'opération de l'autre côté
Tant que votre enfant ne sait pas se moucher seul, je vous conseille d'utiliser un mouche-bébé en complément du sérum physiologique (en spray ou en dosette), de l'eau de mer en spray ou d'un spray spécial rhume (voir en fonction de l'âge de l'enfant) .
L'opération est peu ragoûtante j'en conviens, mais très efficace ! ​

Quand le nez coule...

  • Avec un bébé : 
- coucher le bébé tête sur le côté
- placer un petit mouchoir sous sa tête
- introduire  l'embout du spray ou de la dosette dans la narine  qui est vers le haut
- faire une pulvérisation pour fluidifier les sécrétions
- placer l'embout buccal du mouche-bébé dans votre bouche
- aspirer doucement
- essuyer la narine
- vider le mouche-bébé et renouveler l'opération de l'autre côté
  • Avec  un jeune enfant :
- demander à l'enfant de s'asseoir
- lui demander de pencher la tête sur le côté
- introduire  l'embout du spray ou de la dosette dans la narine  qui est en haut
- faire une pulvérisation pour fluidifier les sécrétions
- placer l'embout buccal du mouche-bébé dans votre bouche
- aspirer doucement
- essuyer la narine
- vider le mouche-bébé et renouveler l'opération de l'autre côté

Quand l'enfant sait se moucher (vers 3 ans), moucher une narine à la fois.
Vous pouvez toujours utiliser utiliser du sérum physiologique (en spray ou en dosette), de l'eau de mer en spray ou un spray spécial rhume.

Apprendre à souffler par le nez

La respiration ne se voit pas, c'est pour cette raison que souffler volontairement par le nez est un geste difficile à acquérir pour les enfants.

Quelques idées pour apprendre progressivement à souffler par le nez :
  • fermer la bouche et observer qu'on peut respirer avec le nez (inspirer, expirer)
  • fermer la bouche et sentir du parfum, des fleurs odorantes, des épices, un gâteau, etc. (là, on prend conscience de l'inspiration)
  • fermer la bouche, inspirer puis souffler volontairement par le nez sur un objet léger (une plume, des petits bouts de mouchoir, etc.)
  • fermer la bouche et souffler par le nez pour faire de la buée sur une vitre
​Ça marche ? Alors on complique avec une seule narine !
Fermer la bouche, fermer une narine et ré-essayer les mêmes jeux

Ça marche toujours? Alors on complique encore et on alterne les narines !
​​​Bouche fermée, on ferme la narine gauche.
Inspirer par la narine droite ouverte
Fermer la narine droite, ouvrir la narine gauche
Souffler la narine gauche ouverte.

Quand vous y arrivez "les doigts dans le nez", c'est gagné ! Evidemment, je plaisante, mais pensez à encourager votre enfant dans cet apprentissage et à le féliciter quand il y arrive tout seul. C'est un pas de plus vers l'autonomie.
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